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蛋黃粥 嬰幼兒菜

蛋黃粥 嬰幼兒菜


·配料:
主料大米50克,蛋黃1個。
輔料清水500克。(家常菜譜及食譜做法)


·特色:
此粥粘稠,有濃醇的米香味,富含嬰兒發育所必需的鐵質,適宜6個月嬰兒食用。製作中,米要煮爛,熬至糊稠,蛋黃研碎後再放入粥內同煮。(家常菜譜及食譜做法)
·操作:
1將大米淘洗乾淨,放入鍋內,加入清水,用旺火煮開,轉微火熬至粘稠。
2將蛋黃放入碗內,研碎後加入粥鍋內,同煮幾分鐘即成。(家常菜譜及食譜做法)
·營養價值:
大米-大米中的賴氨酸含量極少,如不能從其他食物中得到補充,以在米為主食的人對蛋白質的利用率就會降低,不僅影響兒童長個兒,也對成年人的新陳代謝帶...
雞蛋-1、蛋白質:雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含12.7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於150克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、...


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